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2014年1月17日 (金)

その科学が成功を決める⑦実験Ⅵ ストレス解消法のウソ ・リチャード・ワイズマン

怒りを発散させる方法は有効なのか?
大声を出す。
サンドバッグを叩く!
有効とされている。
知り合いに車の中で、大声でカラオケをすると言うのがある。
誰にも迷惑をかけない!
ちょっと違うが、二郎も時々(イヤしょっちゅうか?)大声を出して、皆をびっくりさせる!
どうも効果が無さそう・・・・・・・
ではどうするか?

怒りと繋がらない事をする。
映画を観る。
子犬と遊ぶ。
クロスワードパズルに挑戦する。
1分で出来るストレス解消方法
①ほかの人の為に祈る  (物を買ってもストレス解消にならない)
②クラシック音楽の効果 (効果はあるようだ!)
③太陽の効果      (天気の良い日に部屋に閉じ込められると腹が立つから・・・・・・・)
④笑う効果        (毎日最低15分は笑う!)

犬を飼うと人との触れ合いが増え、日常の不安や緊張が和らげられると言う!
猫ではダメだそうだ!

面白い事に、ロボット犬でも構わないと言う!
動物の映像を見るだけでも効果があると言う!

思い込むの力がある。
思い込みとプラス思考とは違うのか?
毎日の運動が自分を健康にさせると考えさえすれば、実際に健康になる!
そう言う効果はあると言う!

犬を飼う事を推奨している!
逆にストレスが貯まるのではないかと思うが、そうではないらしい!
それと大声を出すのは効果があると信じているので、著者に逆らうが続けるゾ!!!!!!   

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